Nem sempre o impacto de uma prática acontece no momento em que ela é feita.
Uma aula, uma sessão ou um momento guiado pode ser transformador. Mas, muitas vezes, o verdadeiro efeito só se revela depois, na forma como algo simples começa a surgir fora desse contexto.
A respiração, por exemplo, não pertence apenas ao studio. Está presente no trânsito, antes de uma reunião, num momento de tensão ou quando sentimos necessidade de parar por dentro, mesmo que tudo à volta continue em movimento.
O mesmo acontece com a atenção plena. Mais do que uma técnica, acaba por se revelar como uma forma de estar, que vai sendo treinada em pequenos instantes do quotidiano.
Talvez o mais interessante não seja aquilo que se faz durante uma prática, mas aquilo que começa a aparecer depois dela: pequenas pausas, mais consciência, uma resposta diferente em vez de uma reacção automática.
No fundo, muitas destas práticas não vivem apenas no espaço onde são ensinadas. Ganham sentido na forma como passam a integrar a vida real.
E é aí que se percebe o seu verdadeiro valor.
Na DoCarmo Wellness acreditamos que é fora do studio que a prática realmente se revela.
Adélia do Carmo Travanca
Fundadora da DoCarmo Wellness
